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板栗烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 23:19:12  阅读:10005 来源:本站原创 作者:辰亦儒

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
板栗:健脾、补肾、益气
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鸡腿相克食物板栗相克食物
辣椒相克食物花椒
桂皮相克食物
料酒
相克食物酱油
胡椒粉

板栗烧鸡腿的做法

  • 1.鸡全腿剁小块,洗净装入大碗里,加盐,料酒,酱油 ,姜抓匀腌20分钟。

  • 2.鸡全腿剁小块,洗净装入大碗里,加盐,料酒,酱油,姜抓匀腌20分钟。

  • 3.板栗洗净,改刀成大小均等的块。入油锅煎炒至半熟后捞出备用。

  • 4.板栗洗净,改刀成大小均等的块。入油锅煎炒至半熟后捞出备用。

  • 5.余油再次烧热,放入腌好的鸡块,炒至表面金黄。

  • 6.余油再次烧热,放入腌好的鸡块,炒至表面金黄。

  • 7.放辣椒,花椒,姜丝,桂皮煸香。

  • 8.放辣椒,花椒,姜丝,桂皮煸香。

  • 9.加入没过鸡腿块的清水,大火烧开后加入板栗煮5分钟。

  • 10.加入没过鸡腿块的清水,大火烧开后加入板栗煮5分钟。

  • 11.调入盐,酱油,少许白糖和胡椒粉,转小火焖煮半小时左右收汁,撒上小葱末起锅即可。

  • 12.调入盐,酱油,少许白糖和胡椒粉,转小火焖煮半小时左右收汁,撒上小葱末起锅即可。