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茄汁菊花鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 23:19:06  阅读:1663 来源:本站原创 作者:殷叶子

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼一条相克食物 番茄沙司一大匙
适量少许相克食物
淀粉适量适量

茄汁菊花鱼的做法

  • 1.把草鱼肉片下,去鱼胸刺。

  • 2.刀呈45度角下刀,前两刀切到鱼皮处不要切断,第三刀切断。全部依样切好。

  • 3.再把鱼片竖着切成丝,也是切到鱼皮处不要切断。

  • 4.把切好的鱼用少许盐和姜末抓匀。

  • 5.把鱼沾上淀粉再抖开,确保每一条缝隙都沾到淀粉。

  • 6.油锅烧至7成热。

  • 7.下鱼肉炸至定型。

  • 8.捞出。

  • 9.油温升高后再次下鱼炸至金黄。

  • 10.捞出备用。

  • 11.锅里加一大匙番茄沙司,加少许白糖,适量水煮开,再加入少许水淀粉搅拌均匀。

  • 12.把煮好的番茄汁浇到鱼上即可。